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　　膳食(📙)指南的建议是：轻体力活(🐻)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(👷)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(🚓)豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(🙊)材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(🔂)的干重。

　　请装修(xiū )从业者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；市民朋友提高警(😠)惕，共同筑牢信息安全的防(👚)线！　　奥斯卡4月28日电 中国气象(💩)局28日举行5月新闻发布会。会上，有记者提问：请分(fèn )析一下近期天气对春耕(🦎)春种的具体影响？

　　大(🤝)新金融集团首席经济及策略师温(📑)嘉炜(wěi )指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订单，令香港出口表现强(🐄)劲，同时投资亦有改善，带动(🤚)香港本地生产总值上升。预计今年(🍯)第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连(🎤)海关4月30日对外披露，2025年一季(🙎)度，大连地区出(chū )口船舶货值55亿元(🏽)人民币，同比增长54%。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交(📨)易人士认为，但在短期市场(🍀)博弈中，投资者需要更加注重风险(⏳)控制。五(wǔ )一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发(📛)的剧烈波动，合理(lǐ )调整投(😊)资策略，以应对可能出现的市场风(🐂)险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据(😘)好于预期，暂时缓解市场对(🧤)经济衰(🎛)退的担忧。美国三(sān )大股指(🔹)连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普(👰)500指数和纳指已抹平今年4月(🖕)2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来(🌭)的跌幅。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低(🕙)的淀粉食品。

　　图为大连(💃)(lián )港湾(🎫)海关关企联络员赴船企实(📫)地调研。张旭 摄

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　4月22日，现货黄金价(🥋)格一度突破3500美元/盎司的历(⛅)史高位，点燃市场热情，但随后迅速(🥞)回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪(🐍)降温，加之(zhī )美元指数小幅反弹，上(🤰)周四国际金价跌至两周来(👚)低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周(zhōu )下跌。

　　此前，随着国内电商平台进入(🚺)激烈的存量竞争阶段，各大(🌎)平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提(🎹)升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多(duō )位专家表示(🍪)，取消无序的“仅退款”有助于电商行(🔼)业从低价竞争回归良性竞争，保障(zhàng )商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。