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　　以下10类食物含有较多对抗(🚦)慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必(🍺)勉强，胃不(⛱)好的(de )人可以急火快炒，抗(kàng )炎效果同样不错：

　　研究(➡)发现，当油炸食物摄入减少(shǎo )，体内炎症标志物也(yě )会减(🛂)少。因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油，含(hán )大量(🔸)饱和脂肪(💧)酸，且高温油炸过程还会生成反式脂肪酸。

　　三文鱼、(✨)金枪(qiāng )鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对(🌌)抗炎(yán )症。

　　在江西省萍(píng )乡市芦溪县特殊教育学校，清晨，迎接(🎴)学生们上学。20多(duō )年来，这个温暖的迎(yíng )接仪式从未间断(🏩)。芦溪县特殊教育学校的100多名学生，都(dōu )是患有听障、智(🔇)力障碍、(🎬)自闭症、脑瘫等情况的儿童青(qīng )少年。1997年，芦溪县最(zuì )初(🌭)筹办这所特殊教育学校时，原本从事普通教育工作的(de )刘(🍞)小清首批报了名。

　　许多年下来，刘小清的这份坚守也感染着整(📦)个教师(shī )团队。

　　“今天，我们用自己的母语(中文)来演唱(🤧)，大家能够更加直接地感(gǎn )受歌剧剧情的幽默、角色之(🌍)间的逗哏(🆖)，使西方歌剧尽可(kě )能地‘贴近大众’。”郑小瑛教授如是(🦌)说道。

　　在没有心力衰竭的参与者(zhě )中，膳食炎症指数(😠)(评(píng )估饮食对炎症影响的重要指标)升高，与心力衰竭生(✏)物标(biāo )志(😢)物NT-proBNP水平的增加显著相关。