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　　适当的运(🎨)动，有助改善睡眠。中国(😹)医药科技出(chū )版社出版的《失眠》一书(shū )中指出，对于常(cháng )常失眠的人来(🌂)说，运动是(shì )调理睡眠(😠)有(⏸)效的方式之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经(jīng )过一段时间的(😖)体(🐑)育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(🌏)好循环，从(cóng )而可以从(🐦)根本上(shàng )消除失眠，提高睡眠质量(liàng )。

　　5月3日，游(yóu )演队伍展现多彩民族风情(qíng )。当日，云南省(🚲)临(📝)沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当(🚼)地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日(🦕)，第十(shí )九届孟连娜允(🛋)神(🆙)(shén )鱼节举行。在此期间，中(zhōng )缅边境勐啊口岸(àn )共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名(🐩)缅(🅰)甸游客经该口岸前(qián )来参加活动、探亲、购物等。

　　来源：人民日报　　【来自国(⛅)新办新闻发布会的报道】

　　朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是(🤲)一(yī )周中为数不多的(🌻)(de )休(🖇)息时间，过去几年里，她都把这一天留(liú )给了上三清小学的孩子们(men )。

　　值得期待的是，本次(🥣)发(🍝)布会五粮液(yè )主品牌、五粮液浓香酒品牌将重磅推出系列新品，同时多款国际版新品将(🚥)闪耀亮相，覆盖高端礼赠、商务宴请、县域消费等场景需求，更多新品将在发布会当(dāng )天揭(🥡)晓，拭目以(yǐ )待！

　　破(🏸)题(📛)：从“绿富(fù )分离”到创新融(róng )合

　　为确保节日期间昆(kūn )明机场口岸通关安全顺畅，昆明(🥗)边(🐤)检站提(tí )前备足执勤警力，开足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置(⏳)审核、入境过境旅客同台办理、简化外国人信息填报模式等通关便利化举(jǔ )措。(完)　　(🌝)每(měi )周一下午，是陕西(✈)西(🚂)安周(zhōu )至县上三清小学的音乐课时间。老师名叫(jiào )朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了(🌧)。不(🥏)过，她并不是这所学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给孩子们上课。