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　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色(sè )氨(ān )酸的摄取，而色氨酸(🚒)在大脑中会被代谢为(🚙)血清素和褪黑素。高GI(血(🗝)糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可(kě )以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(👪)素和褪(tuì )黑(hēi )素的生(📏)成量。

　　与会外(wài )长(📛)表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(yì )，坚持联合国宪章宗旨和原则(🛺)，维护联合国在国际体(💋)系中的核心作用。金砖(🔄)国家要聚焦和平共处(📺)、开放(fàng )包(bāo )容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组(🆒)织为(wéi )核心的多边贸(🛤)易体制，推(tuī )动构建更(🗃)加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措(cuò )施(shī )破坏全球供应链、加剧国际局势(🛶)不确定性感到担忧，要(🤯)求取消违背世贸组织(🚝)规则、违反国际法的(📕)经济(jì )制(zhì )裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款(🏏)(kuǎn )”规则进行重大调整(🎊)，引(yǐn )发广泛关注。

　　(⏭)第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(táng )的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结(⏬)构也会发生改变，宝贵(📣)的 REM 睡眠时(shí )间(jiān )缩短(👄)，总睡眠时间也缩短。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低(dī )脂的肉一定会(🐓)“柴”。柔(róu )嫩多汁又香浓(🔚)可口的肉，几乎都是高(📂)脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入(rù )了(le )不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助(🎴)伙(huǒ )伴(bàn )国深度融入(🐄)金砖，全面参与合作，让(🤴)机制的发展始终充满活力。要继续拓展(zhǎn )“金砖+”模式，同更多志(zhì )同(tóng )道合的国家汇聚(👏)起和平与发展的合力(💖)。中方将积极落实习近(🆗)平主席提出的(de )“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好主席国职责，共同开辟金砖合作(zuò )的(de )光明前景。

　(🍡)　有些朋友夜间频繁(🤺)惊醒或噩梦，有可能是(💆)由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🦔)一种强烈的应激，会升(🏀)高压力激素水(shuǐ )平(pí(🍸)ng )，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。