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　　气血充足：眼睛清(🏇)澈明亮、神采奕奕。

　　两张(👋)照片分(fèn )别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和(📫)74岁久坐(zuò )老人的大腿肌肉横(🚢)断扫描图。可以看出，坚持运动的人(rén )大腿肌肉含量明显更多(😲)，皮下脂肪更少；久坐的人与(📛)之相(xiàng )比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　每(🤩)(měi )周一，是朱超敬到周至县上(♋)三清小学给孩子们上音乐课(kè )的日子。

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　一段彼此(cǐ(🕶) )成就的音乐奇缘

　　梦想无(👡)远弗届，时代广阔无垠。身(shēn )处强国建设、民族复兴的关键时(🦏)期，吃劲的时候，也正是(shì )青年(🍬)人大显身手的时候。

　　近日，云南省红河哈尼族(zú )彝(yí )族自(🥒)治州石屏县异龙湖畔的神黄(💓)豆花迎来盛花期，一团(tuán )团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(màn )的粉(🤔)色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这(👃)片绝美的粉(fěn )色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖(➕)畔竞相绽放(fàng )的神黄豆花吸(🎑)引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯(sī )卡(kǎ )普洱4月30日电(👜) (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤(🦇)族自治县成立60周(zhōu )年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载(zǎi )歌(gē )载舞，共(📳)同庆祝这一重要时刻。全国人(🎌)大民委、国家民(mín )委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团(🤘)对西盟佤族自治县(xiàn )成立60周(📛)年表达祝贺。

　　想要保持气血充足、提高免疫(yì )力(lì )，建议(🏦)做到：“起居有常、饮食有节(🔕)、运动有度、情志(zhì )有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来(🙁)↓↓