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　　(🚭)气血不足：成人牙齿稀疏、齿(⤴)根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有(⛩)更丰富的内(🐾)容加入课堂。

　　乡(☝)村学校扎根(😴)

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更(gèng )轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(zhè )是因为(wéi )运动后，脑细(🦗)胞分泌的“内(❓)啡肽”会在短期内让人(rén )产生快(🎞)感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究(📜)发现：随着(🌈)年龄的(de )增长，有规律(🥫)地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有(yǒu )利于全(quán )身骨骼肌系统的强健(⌚)。而功能强大(📌)的肌肉更能伸展(zhǎn )体态、挺拔(🍔)身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼(hū )吸均匀，可以睡到自然醒。

　　(🆘)很多人锻(duà(⚡)n )炼后都会觉得呼吸(😖)更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡(fēi )肽”会在短期内让人产生快感。而且长(🥋)期运动也会(👀)(huì )对大脑产生积极(🐶)正面的影响(🌙)。英国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(yǐ )防(💙)止认知能力下降。

　　朱超敬：(⏰)我觉得我可以满足他们童年对音乐的向往。我是这样想的，最起(qǐ )码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹(🅱)。我是专业的(🎧)老师，但是你不一定(☕)能走专业(yè(👭) )的路，但是最起码农村的孩子在童年，能接触到这(zhè )些事情，我觉得就挺好的。

　　其实是在(zài )损耗气血运行