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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立(lì )国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限(⛪)和下限，简单的公(♉)(gōng )式是，上限是220减(♋)去年龄，再乘以60%，达(🦏)到这种心率才起(⛑)到锻(duàn )炼的目(mù(🌲) )标。上限尽量不要超过220减(jiǎn )去年龄，再乘以70%。

　　而要说哪的甜瓜好，这就不能不提东北了(le )。东北肥沃的黑土地为甜瓜生长提供了丰富的养分，而显著的昼(zhòu )夜温差，更使得东北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们(⏹)(men )欢迎。

　　剧目中(😟)舞台艺(yì )术的呈(🤨)现形式比看教科(🍏)书、历史书更生(📢)(shēng )动形象，引人入(🍈)胜。云南(nán )青年蔡芳称，“时代虽变，但我们为国家崛起而读书、为人(📿)民幸(xìng )福而奋斗的志向不能变。”

　　图片来源：中国垒球协会微信公(gōng )众号

　　从植物学分类来说，哈密瓜属于甜瓜的变种，它继承了(le )甜瓜的一些特性，却又独具特(🏡)色——其果肉厚(💍)实，质地脆嫩，汁(zhī(🧦) )水丰富，甜度极高(🐦)。

　　作者 国璇 孔(😼)令佑

　　不收集：非(fēi )工作必要不收集他人信息

　　“五一”假期(🍶)期间，山西省新绛县组织数百名志愿者在绛州古城开(kāi )展志愿服务。其中，多个“亲子家庭”志愿者成为释放绛州温情(qíng )的亮丽风景线。

　　来源：央视新闻客户端　(🥔)　奥斯卡北京4月(🕷)(yuè )28日电 除法甲外(🐶)，若赛季前(qián )预测(🌊)其他四大联赛中(🤽)是英超率先(xiān )产生冠军，恐怕没有多少球迷会(huì )相信。但在联赛还(🎉)剩四轮的情况下，利物浦已提前将冠军奖杯收(shōu )入囊中。