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　　针对(duì )“七(😗)站两场”将出现的返程(👝)客流高峰，北京交通(tō(🔅)ng )部门综合施策做好“七站两场(chǎng )”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部(bù )门协同、多方式联动的立体化(huà )保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　不少(shǎo )人意识到非法买卖公民个人信息(🤛)可能涉嫌违法犯罪，但(🐫)很多人却不了解非法(🏚)提(tí )供、收受或者交(🐝)换公民个人信息的违(👥)法性。

　　(经济日报 记(🍂)者 李思雨)　　这(zhè )样的“行业惯例”你认可么？

　　- 蛋白质有较高(gāo )的食物热效应，容易使人兴奋(fèn )，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(🌽)睡眠)中，身体对葡萄糖(🏰)的需求会比SWS睡(shuì )眠相(🐹)(慢波睡眠，非快速眼动(👅)睡眠中的深度睡眠阶(📩)(jiē )段)增加。所以在限制(🛠)膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩短。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动(dòng )量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白(👟)天精神饱满，夜里睡得(🐵)踏(tà )实的程度就可以(🔖)了。

　　恢复正常主食(🤩)量之后，不仅体力精力(♐)变好，情绪更稳(wěn )定，心(🛸)情更愉快，体重更稳定(🌽)，增加运动之后还(hái )会变瘦。

　　“年轻人并非不(bú )爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担(dān )任文化特派员之初，邵菲敏锐(ruì )意识到，互联网时代青年群体对文化活动(🔁)的需求(qiú )已不是简单(🥖)的“凑热闹”，他们更追求(❗)新奇感、科技感和深(📧)度参与。