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　　朱超敬：培训机(♈)构一般是周六周日(rì )比较忙，我们周一是公(🌮)休，孩子去(qù )上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去(🛩)上三清(qīng )小学上课了，感觉是一次小小的旅(🎄)(lǚ )行，最起码出去放松了一(🕹)下。

　　两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项运动(🏂)员的(de )大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(🧀)大腿肌肉横断扫描图。可以(🈴)看出(chū )，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(xiǎ(🧕)n )更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多(💪)(duō )，皮下脂肪更多。

　　日本国驻重(chóng )庆总领(🙄)事馆总领事高田真里表示，日(rì )本与四川省存在着深厚的关联，制(zhì )造(🏛)业、服务零售业等众多领域的日本企业落(🛸)户四川。目前日企正持续扩(👲)(kuò )大在川布局，两地始终积极探索新(xīn )的商(😾)业合作机遇。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　“对我来说，劳模精神(🏄)，就是在面对10万英文单词(cí )的压机说明书时(🚥)去熬夜，是在突破专(zhuān )业技术难关时去钻研，更是在面对(duì )整个压机液(🐫)压系统调试时在10公里长的管道系统上来回(⛽)巡检。”叶林伟干(gàn )劲满满，“我(🍏)希望今后能不断创新(xīn )突破，做出更多重大(🥢)技术装备研究成果。”

　　“5月3日有万人下河捉鱼(yú )活动，我带家人一起来(👰)旅游，感受(shòu )热闹的节日氛围。”来自缅甸的游(🔩)客(kè )李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　朱超敬从小就有一(🎌)个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢(huān )乐村的(🍥)村民们，都认识一个背着电(🛫)(diàn )子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她(🎵)带着家里卖了三头猪给她(tā )买的琴，每周辗转一个多小时，去(qù )琴行学(🧛)习，虽然又苦又累，却总是满(mǎn )心欢喜。

　　周(⤵)至县上三清小学老(lǎo )师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱老师领到三(🐌)楼的音乐教室，我给同(tóng )学们介绍了朱老师(⛩)。那节课是一堂(táng )别开生面(😇)的音乐课，上得特别好。从(cóng )朱老师进课堂，到(✉)最后结束，整个(gè )课堂朱老师和大家互动特(🚜)别多。