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　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物(wù )要注意(yì )质量安全，通过正规渠道选购正规厂家(jiā )生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明(🏡)书、产品质量检验(🐁)合(hé )格(🌦)证明(míng )等信(👹)息，自觉(🦓)抵制“三无”产(🚝)品(pǐn )。如(✴)果(guǒ )购买家(🗽)用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市(shì )的新绿(lǜ )茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消(xiāo )费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸(suān )、馊为(🔞)劣；三捻：干燥易(🏔)碎为宜(😤)(yí )，潮软(ruǎn )为(😼)劣；四(💙)品：叶芽舒(🚂)展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若(ruò )芽叶萎(wěi )缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能(néng )是陈茶。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较高的(de )情形下(xià )，可申请仅退款以(💝)保障自身权益(yì )，同(🥫)时(shí )警(🕎)告不良商家(⛏)如果商(⏹)品出现问题(🚔)有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨(tǎo )好”消(xiāo )费者需要，违背了规则的公平性，比如(rú )不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些(xiē )漏洞被(bèi )“羊毛党”利用，造成商家的(🐹)大(dà )量损失，让“仅退(🏕)款”规则(🔈)变得“寸步难(🍭)行”。

　　(😻)在银行贵金(🤩)属交易平台上，投资金条甚至一度(dù )出现断(duàn )货情况，目前工商银行、建设银行的部(bù )分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　针对(duì )企业新(xīn )造船舶耗用润滑油实际需求，大(dà )连港湾海关创(🐜)新实施‘保税滑油(🗡)’监管(👹)模式，优化企(👾)业进口(🎿)润滑油备案(🤰)、船舶出口耗用核定等业务(wù )流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油(yóu )”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥(ào )斯卡北(běi )京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北(běi )京市交通委获悉，5月4日(🍛)、5日，北京高速公路(🌍)迎返京(🚙)车流高峰。受(📂)车流量(📈)大及降雨天(⤵)气等因素影响，16-20时，京(jīng )藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开(kāi )、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承(chéng )司马台(tái )、京港澳琉璃河、京沪应寺等部(bù )分进京检查站容易出现(🧛)车辆排队情况。

　　(🎟)总之，吃(🤫)好才能睡好(🔏)，这话真(🎯)的没错。如果(😜)你长期为睡(shuì )眠质量(liàng )差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。　　失眠(mián )，已经成为困扰当代人的一个常见问(🚢)题。有不少人无论吃(🥈)什么保(🙀)健品，无论换(🌁)什么床(➖)垫、枕头，甚(✋)(shèn )至坚持(chí )每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或(huò )者频频发生夜醒。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节(jiē )能”，让你无精打采，减少消耗。就算(suàn )你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(⚾)力和体力改善了，多(🤑)吃这几(⛹)口饭，会被(bè(🔎)i )活跃的(🔄)(de )身体状态消(😞)耗掉，并不会变成肥肉堆积(jī )在身上。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食(shí )相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有(🎩)丰富新鲜蔬果的膳(🦔)食，更有(🦄)(yǒu )利于睡(shuì(👂) )眠质量(💈)。

　　其实，合(🆗)理吃主食有利于(yú )预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。