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　　膳食指南的建(🐪)议是：轻体力活动(dòng )的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面(🎖)粉(fěn )、干玉米、小米、燕(🛤)(yàn )麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(👜)、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等食材(🐷)都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　上周(🕶)国际油价下跌

　　中国地(🙉)质学会洞穴专业(yè )委员会副秘书长翟秀(xiù )敏称：“不要去触摸石笋(🛋)，因为我们身上会带着(zhe )一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒(📞)在(zài )沉积物的表面上生长(🕕)(zhǎng )，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能(🌟)够提高(gāo )自己的意识，尽量(🗾)减少对于这些沉积物的接触。”

　　与会外(💾)长表示，面对地缘紧张局势(♑)加剧、保护主义抬头，当务(wù )之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章(♌)宗旨和原(yuán )则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖(zhuān )国家要(🖕)聚焦和平共处(chù )、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共(gòng )同(🙄)捍卫自由贸易规则和以世(😊)贸组织为核心的多边(biān )贸易体制，推动构(🤭)建更加公正、可持续的多(🕐)极秩序。与会外长普遍对(duì )采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加(📮)剧国(guó )际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组(zǔ )织规则、(🎻)违反国际法(fǎ )的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日(🐧)，多家电商平台宣布对“仅退(🔪)款”规则进行(háng )重大调整，引发广泛关注。

　(😶)　中国国际电子商务中心(🥊)电商首席专家(jiā )李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一(yī(🔊) )系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现(xiàn )，一些商家出现利润(rù(🔇)n )大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下(xià )滑，这些都背离了(💆)平台出台“仅退款”规则的初(🌀)(chū )衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则(🏍)进行调整优化是平台生态(📳)(tài )修复的必然选择。

　　吃多少主食才算够？

　　对此，李鸣涛建议(📊)，一方面，要出台规范措施对(duì )不合理的平台规则进(jìn )行限制，如可要(🔯)求平台规则调整要按照相关法规(guī )向平台生态多主体进行公示，保(😱)障规则的公平性(xìng )。也可引(🐻)入社会化机制对平台规则开展第三方评(🏕)估等，同时引入社会(huì )化治(💩)理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作(zuò )用。另一方面，加强对建(🥈)设良性健康电商平台生(shēng )态的引导，鼓励平台(tái )主动投入加大技术(⏭)、数据、资源等方面的赋能服(fú )务，让平台贡献更多的社会经济价(🅰)值。

　　声明(míng )最后表示各(🕕)方将全力支持巴西担任2025年金砖国家主席(💟)国，今年的主题为(wéi )“加强全(🌷)球南方合作，实现更包容和可持续的治(zhì )理”。

　　在寻求消费者权益(👐)保护和商家利益的(de )平衡中，平台扮演了(le )重要角色。