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　(🔲)　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随(👏)心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(🏂)价值很低的淀粉食品。

　　反而(ér )不利于(🥄)(yú )瘦身

　　作为(wéi )“化缘(yuán )高手”，资源整合(❤)是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响(🎈)设备，甚至社区居民群都成了活动宣传平(🏮)台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整(🍉)个社区的文化活力。

　　·轻体力活动男(🀄)生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼(🕴)，或者正在(zài )增肌，那就还(hái )需要加(jiā )量。

　(💍)　少吃(chī )主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(♊)眠越来越严重。

　　多平台告别“仅退款”