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　　- 蛋白质(📄)有较高的食(shí )物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不(📴)利于(yú )安静(⚡)入眠。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在(zài )客(kè )户，我们互相(🗞)帮助，共同致富！”

　　最后，少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🍺)之一。失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(❓)。同时，失眠和(🐛)睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖(🦒)。

　　去年11月(🔅)，市场监管总局约谈6家电商(shāng )平(píng )台，通报其“仅退款”规则挤压(yā )商(🔆)家生存空间(♏)，助长低(dī )质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监(🛏)(jiān )督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规(guī )则造成商(🌶)户货款两空(🥫)的突出问题，将督促平台明确规则的(de )适用范围和具体情形，保障商(🎱)户正当权益(😯)。针对平台实(shí )施(shī )自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争(🦑)的突出问(wè(🐬)n )题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　针对年轻(🤡)人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出(chū )了“搭子文化”。

　　“饭搭子、健身搭子(🍿)、演唱会搭子(zǐ )……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希(🦈)望通过(guò )研(🏊)学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家(jiā )门，以兴趣(🅿)为媒介与志(🐙)同道合的人相遇。在她看来，文化(huà )活动的意义，就是让年轻人从“点(🍓)赞之交”变成“并肩(jiān )之(zhī )友”。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强项(xiàng )：琴(🕶)行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区居民(mín )群都成了活(📸)动宣传平台(🍌)。一场音乐节成本不过万元，却(què )能撬动整个社区的文化活力。

　　(➿)- 蛋白质、脂(🔓)肪含量高的(de )食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡(🥠)(shuì )眠(mián )质量。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比(✍)。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了(➕)。