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　　图为大连港湾海关关企联络员赴船(🕵)企实地调研。张旭 摄

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量(🔪)(liàng )形成关键期，夏(xià )收自西南向北陆(lù )续展开。东北地区大(📩)面积春播。

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　　其次，因为要维持血糖(💜)稳定，身体代谢压力增大，就会想(xiǎng )办法拆东墙补西(xī )墙，拆(👼)解(🏞)肌肉蛋(dàn )白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能(🥁)量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感(gǎn )觉疲劳(✏)。

　　一(yī )是适度的淀粉类(lèi )食物能帮助血糖水平保持稳(⬜)定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由(🛷)于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低(😊)(dī(🌳) )。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水(📉)平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　- 少吃主食不(bú(👃) )等(🔲)于能有效控糖(táng )