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　　二、(🈹)关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守(shǒu )好手中的(🐞)“钱(qián )袋子”，不要轻信假冒名医、神医(🆘)或者冒用知名专家名义、形象推介医(🥚)疗机(jī )构、医疗服务(wù )的“神医”广告(👶)，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚(xū )构、夸大药品(😚)功效的“神药”广告；(⭐)不要被(bèi )宣称可“减肥”的压片糖果、(💽)糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡(kǎ )”“无添加”“不含防腐剂(🎓)”等无事实依据、违反相关标准的内(🏴)容，避免上(shàng )当受骗；要仔(zǎi )细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所(🍱)谓专家或假冒(mào )名人名义发布的营(🌓)销信息。

　　这叫“早(💊)醒(xǐng )”，被定义为比预(🏷)期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　此(🔸)外，主食吃得太少不(bú )好，不意味着(zhe )餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　(🦖)　如今，文化特派员工作已经过半，邵(📼)菲的日(rì )程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场(chǎng )、策(🥗)划脱口秀开放麦、打造舒(shū )缓音乐(🗑)会……但她最在意的不是活动数量，而(🐍)是青年态度的转变。

　　北京轨道交(🚚)通采取(qǔ )延时措施。北(běi )京市交通委供图

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出(➿)台规范措施对不合理的平台规则进(🍱)(jìn )行限制，如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生态多主体进行(🤓)公示，保障规则的(de )公平性。也可(kě )引入(🥕)社会化机制对平台规则开展第三方评(🐑)估等，同时引入社会化治理措施，发挥(♉)行业自律(lǜ )、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平(👮)台生态的引导，鼓励平台(tái )主动投入(👄)加大(dà )技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济(💕)价值。

　　所以，加肉(ròu )减饭的策略，并(☝)不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下(👽)的热量，被换成了菜(cài )里的糖和脂肪(⛴)(fáng )，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡(⚽)，也不利于胰(yí )岛素敏感性。