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　　有(yǒu )利于预防失眠(mián )？

　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能有(yǒu )效控糖

　　很多网友亲身体验：

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　(⛄)　机场巴士方面(🌟)，提前筹措保障运(🌗)力，并外协车辆作(💔)为补充，做好机场(🤦)兜底运输保障。

　(🤕)　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物(wù )摄入会增加大(dà )脑对色氨酸的(de )摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会(huì )被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑(🤷)的色氨酸供应，从(🐅)而促进血清素和(💨)褪黑素的生成量(📼)。

　　提升商家售(🕐)后自主权，对优质(🏥)店铺减少或取消售后干预；明确(què )详细的审核流(liú )程，规定商家(jiā )应在用户提交(jiāo )“仅退款”申(shēn )请后的一定时(shí )限内进行处理(lǐ )……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退(🐇)款”服务进行了调(💸)整。而此次电商平(🎅)台集体更新售后(🚼)规则，使得备受争(📸)议的“仅退款”再次(🚗)迎来新一轮的调(🎊)整优化。据悉，为平衡实现商家权益(yì )保护与消费者(zhě )体验提升，经(jīng )过此次调整后(hòu )，不少平台称(chēng )将不再主动介(jiè )入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处(🍃)理。

　　失眠，已经(🚖)成为现代人最常(🤾)见的一个烦恼来(🦖)源，也是最降低幸(🕛)福感的原因之一(⬇)。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指(zhǐ )数就会大幅度(dù )提升。