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　　公路(lù(🧡) )方面，今天将(🆙)迎来返程高(👚)峰(fēng )，中长途(🖲)返程车流与(👕)短途返城车流叠加，预计从下午2点起(qǐ )，各大中城市、火车站、机(jī )场周边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始(shǐ )在多地进行公路交通基础设(shè )施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭(🆔)甬(yǒng )、杭宁(🧠)、杭绍甬等(🎻)高速公路(lù(🐔) )应用。智慧高(📱)速系统，运用(🦑)视频AI分析进行全天候事件检测(cè )，可以精准识别交通异常和(hé )灾害灾毁风险。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心(xīn )理，邵菲还提出了“搭子文(wén )化”。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细(xì )聊聊。

　　(🎷)第四，在动物(⏭)实(shí )验中发(🍕)现，碳水化合(😄)物摄入增加(🎰)会增加大脑(🥀)对色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，而(ér )胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性(xìng )氨基酸会与色氨酸竞争进入(rù )大脑血流的(🍸)通路，所以胰(📵)岛(dǎo )素分泌(😄)的最终效果(🕎)是增加大脑(🌊)的色氨酸供(😩)应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成量[5]。此(cǐ )前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平(píng )，会大幅度提升褪黑素分泌(mì )量[6]。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(yǒu )主食，其他类型的食物不足(zú )。

　　今(🎮)天，全国铁路(🍷)进入(rù )返程(🎴)高峰，预计发(🌨)送旅客超2000万(⛑)人次，各地铁(🌗)路部门精心(🔕)组(zǔ )织客流疏导。陕西宝鸡东站(zhàn )利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状(zhuàng )图编制次日安检、检票、站(zhàn )台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一(yī )日一案”。国铁乌鲁木齐局(jú )针对家庭出游增(🐌)多、老年旅(🗨)客占比提升(👖)的特点，完善(🤦)预约服务、(👞)进站、出站(🔗)等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路(lù )、汉十高铁、京广高铁、郑(zhèng )渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的(de )网约车候车区进行了升级改(gǎi )造，从原来的200余平方米增加(🐑)至800余平方米(🐺)，可同时容纳(📲)500人候车，同时(➖)还增加了座(🥫)椅。

　　二、(👆)关注广告宣传，理性(xìng )消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名(míng )医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医(yī )疗服务的“神医”广告，以(yǐ )及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(😉)品功效的“神(🌔)药”广告；不(🤯)要被宣(xuān )称(🦒)可“减肥”的压(🤨)片糖果、糖(✅)茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐(fǔ )剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗(piàn )；要仔细分辨广告中人物身(shēn )份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

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