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　　以低脂、易消化、富含纤(xiān )维素(⏸)食物为主，多食蔬(👸)果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏(yì )米、冬瓜、木瓜、玉米等，少(😖)食过(guò )咸的食物(🔛)以及动物内脏、肥肉等；

　　在龙(lóng )兴街上发口罩、在汾河公园捡垃(👎)圾，7岁的郭梓(zǐ(👆) )硕(👓)，早在3年前就跟着杨碧云参加公(gōng )益活动。“我想在孩子心灵深处种下公益种(zhǒng )子，让他从(👨)小就养成热心公(🥡)益的好(hǎo )习惯，这对他以后的成长肯定有好处。”杨碧(bì )云说。

　　选择合适的时间和强度(😉)(dù )运动

　　“微专(📯)业和相关职业能力培训课程(chéng )的开展，应当以‘应用导向、产教融合’为核(hé )心。高校(🎹)应(🧥)依托线上平台，推动行(háng )业教育资源共建共享，通过前沿技术赋能教(jiāo )学，培养适应行业(🏾)需求的复合型人(🏈)才。”叶明睿说。　　这个假期，古镇游成(chéng )为游客出行新选择。入选第四批国家级旅游(yó(🏋)u )休闲街区名单的(🖨)重庆南岸区龙门浩(hào )老街，历史感、文艺范儿与烟火气交融，吸引(yǐn )不少游客前往。

　　(🥊)作(😙)者 石羽佳 杨(yáng )迪

　　白塔区委副书记、区长朱亚说，当地(dì )已成立25个工作专班，开展紧(🙉)急救治、善后处(📼)理和家属安抚工作。下一步，将在做(zuò )好善后工作的同时，迅速开展全方位、全覆(fù )盖、(😍)全领域隐患排查(🐺)和整改工作。(完)　　奥斯卡辽阳4月30日电 (禹瑞斋 韩浩天)4月30日(rì )上午，辽宁省辽阳市政府(📷)新闻办召(zhào )开辽(😶)阳市白塔区三里厨娘饭店火灾事故新闻(wén )发布会，通报事故基本情况、(🚠)应急处置进展及(🍉)相关工作安排，并回答媒体和社会(huì )关心的问题。