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　　(经济日(🧠)报 记(jì )者 李思雨)　　这样的“行业惯(guà(💧)n )例”你认可么？

　　在蒙曼所著(zhe )的《蒙曼女性(🌃)诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩子不假，但没有证据(🙊)证明，她嫁给了左(zuǒ )贤王，“恐怕是左贤王身边(🔐)一个(gè )没有名分的侍妾。”

　　这种“凌晨三(🏩)四点睡醒后睡不着”的场(chǎng )景，你是否经历过(🔮)？

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是(🔴)促(cù )进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(🚐)足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力(lì(🧀) )不足，运动意愿下降，进一步促(cù )进肥胖。

　　(🔨)针对年轻人“社恐(kǒng )”却渴望共鸣的心理，邵(🆚)菲还提(tí )出了“搭子文化”。

　　如果有(yǒu )以上(🏳)情况，建议思考一下有没有这个原因——(🔭)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(🥓)导致的失眠。这种因缺乏碳水化(huà )合物而造(🔃)成的失眠，是吃保健品(pǐn )难以改善的，而是(🦒)需要把无糖无(wú )油的主食吃够。