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　　据韩媒(🍊)介绍，金文洙1951年9月出生于(🦏)韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民主化运动。此后(hòu )步入政坛，历任(rèn )第15至17届国会议员(yuán )，并于2006年和2010年两(liǎng )次当选京畿道知(zhī )事，在尹(🦀)锡悦政(zhèng )府中出任雇佣(🏼)劳动部长官。

　　一是适(🧤)度的淀粉类食物能帮助(➡)血糖水平保持稳定，避免(🚁)夜间低血糖。有些朋友夜(🛺)间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(jiàng )低是一种强烈的(de )应激，会升高压(yā )力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来(lái )并(🥑)难以再次入睡。

　　-少吃(🍇)主食影响睡眠本身，也是(👑)促进发胖的可能原因之(📷)一

　　- 蛋白质、脂肪含(🕎)量高的食物消化速度慢(🥙)，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　失眠，已经成为现代人最常(cháng )见的一个烦恼来(lái )源，也是最降低(dī )幸福感的原因之(zhī )一。对很多人来(lái )说，只要能睡上(shàng )一夜好觉(✋)，幸福(fú )指数就会大幅度(🍭)提升。

　　美国知名投资(😩)人巴菲特宣布年底卸任(🍵)公司首席执行官

　　总(🖲)之，吃好才能睡好。如果你(🚐)长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就(👣)能让你找回久(jiǔ )违的香(🍮)甜睡眠。(央视新闻客户端(🗳)）　　突然，你又一次(⬜)醒了。

　　上周国际金价(🔱)累计下跌超1%