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　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏(🧝)响青春”青春(❄)旋律音乐会。(受访者 供图)

　　对这种情况来说，把无糖无油的(🎙)主食吃(♒)够，睡(🙏)眠可能自然就能改善了。

　　其(qí )实，合(hé )理吃主(zhǔ )食有利于预防肥(🛅)胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　失眠，已经成为现代人(rén )最(🏭)常见(jiàn )的一(🚓)个(gè )烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说(✳)，只要能睡上(📑)一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　失眠，已经成为现代人最常(💆)见的一个烦恼来源(yuán )，也是(shì )最降低(dī )幸福感(gǎn )的原因之一。对很多人来(🕢)说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　三(sān )要营造(zào )开(♉)放合作的国(⛩)际环境。面对美国随意加征关税，在全球范围挑起贸易战，中国(🗣)的回答是清(🥖)楚的，立场也是坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要(🏜)谈(tán )，就要(yào )平等尊(zūn )重。中(zhōng )方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的(🤡)共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更是(shì )国际规(guī )则；中方坚守(👐)的，不仅是国(🙋)家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　有流行病学研究发(🅱)现，摄入更多(🛃)的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研(yán )究(✨)提示(shì )，中国(guó )北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　(🚾)　此前，随着国内电商平台进入激烈(liè )的存量(liàng )竞争阶段，各大平台陆续(➡)推出“仅退款(🛩)”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施(😦)过程中，这项(🐁)措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取(qǔ )消无序(xù )的“仅(jǐn )退款”有(⛪)助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费(🔸)活力，促进平台经(jīng )济健康(kāng )发展。