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　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔(bēn )赴

　　(央视新闻客户端 总台央视(🚾)记者 唐(📰)颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　案件回顾

　　黄卓指出(chū )，4月，我国春播区大部温(⚡)高光足(🔲)，土壤墒情总体适(shì )宜，利于春播作物播种和培育(yù )壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄(🎽)(xù )水和(🐄)农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南(nán )部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降(🌗)水持续(♿)偏少(shǎo )，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情(qíng )适宜，但黑龙江西南部、吉林(🀄)西部和(🌁)南部、辽宁北(běi )部等地部分土壤过湿，整地进(jìn )程略有推迟。

　　第五，几十年前就已经发现，在(zà(👘)i ) REM 睡眠相(👿)中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(🔣)也(yě )会(🗣)发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。

　　此外，还有两个可能原因：

　　(🈯)在张家(😤)(jiā )界七星山景区，一场场精彩的(de )演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精(jīng )彩瞬间。除了(😯)欣赏精(🚒)彩的民俗演艺节目，游客们还(hái )穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明(míng )玻璃观(💃)景台，欣(🗃)赏大自然的无限风光。

　　邵菲带(dài )领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　- 在动物实验中发(fā(🐃) )现，增加(⏯)碳水化合物摄入会增(zēng )加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑(⤵)素。高GI(血(🥅)糖生成指数)碳水食物如(rú )白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸(🤥)供应，从(🐩)而促进血清素和褪黑素的生成(chéng )量。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外(wài )出就餐(⏺)时，首选(🔪)证件齐全、环(huán )境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单(dān )位就餐；在餐厅食用生(📖)鱼片、(🍉)生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官(guān )性状和味道有(🖲)无异常(🚴)；用餐前检查盘子、杯子等餐(cān )具是否干净；选择炭火锅或炭(tàn )火烤肉的餐厅时，注(zhù(🐯) )意用餐(🔊)场所有(🍱)无通风设施，感(gǎn )到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意(yì )查看商户在外卖平台(🥠)公示的(🗯)相关证照，优先选择近(jìn )距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐(cān )品后检查(📈)餐品包(🎥)装及食安封签是否完整；打开包装(zhuāng )后要检查菜品色泽、味道等是(shì )否正常。适量点餐(✴)，剩餐打(🚟)包带走(🐘)，践行“光盘行(háng )动”。