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　　(🔠)虽(suī )然有关营养素与失眠之间关系的(🥃)研究结果不一，但已经有多项研究证实(👥)，碳水化合物与入(rù )睡速度、睡眠(mián )时(🎢)间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(🌹)。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会(huì )增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被(🌙)代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(👔)(zhǐ )数)碳水食物如白米和面食，可以引发(📆)较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(🚹)供应，从而促(cù )进血清素和褪(tuì )黑素的(🛣)生成量。

　　如今，文化特派员工作已经(❌)过半，邵菲的日程表依旧很(hěn )满：创作天悦(yuè )社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打(⏫)造舒缓音乐会……但她最在意(yì )的不(🗄)是活动数量，而是青年态度的转变。

　　(😬)据韩国中央选举管理委员会公布的日(🎛)程，第(dì )21届总统大选候(hòu )选人登记将于(🥧)5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行(💣)。(完)　　为期两天的(de )金砖国家外长(zhǎng )会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主(👟)席声明，声(shēng )明重申致力于(yú )加强金砖(🏊)国家战略伙伴关系框架，在政策安全、(🕓)经济金融、人文交流三大合作支柱下(🍪)开展(zhǎn )合作。各国外(wài )长重申致力于秉(👌)持相互尊重、相互理解、平等相待、(🛀)团结互助、开放包容、协商一致的金(jīn )砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　(💃)　失眠或(huò )睡眠不足与肥(féi )胖的关联(🗿)已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(👰)睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(🗽)(yì )愿下降，进一(yī )步促进肥胖。

　　“让年(😬)轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着(🌑)这样简(jiǎn )单的初衷，一(yī )场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　　会议还确定下(xià(🏽) )届金砖国家外(wài )长会晤将于第八十届(✅)联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖(💸)国家候任主席国(guó )印度主办。(总(zǒng )台记(🌶)者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正(🏃)式成员和伙伴国外长会在里约热内卢(🚡)举行，中(zhōng )共中央政治局(jú )委员、外交(💒)部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加(jiā(🍶) )强全球南方合(hé )作、坚持多边主义进(🏸)行了讨论。

　　王毅强调，面对霸权主义(🛃)，金砖国家要(yào )坚守原则，做(zuò )维护公平(👸)正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家(📠)要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨(❔)”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全球南(🛃)方，维护和践行多边主义，推动构(gòu )建人类命运共(gòng )同体。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵(🕎)遗产

　　黄金交易拥挤(jǐ )了吗？