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　　特别(bié )说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(🥠)欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价值很低的(🌍)淀粉食品。

　　“从长(zhǎ(⛎)ng )期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位(🕶)并未改(gǎi )变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市(🚭)场博弈(yì )中，投资者需要更加注重风险控制。五一假期前后，市场(chǎng )流动性(🥟)可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波(🎣)(bō )动，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风(🍷)险。　　上周，随着美(💴)国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈(tán )判的信(🐢)号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂(zàn )时缓(😤)(huǎn )解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第(😩)二周(zhōu )收高，其中道指(🎣)上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上(shàng )周收盘，标普(🏵)500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓(wèi )“对(🔏)等关税”以来的跌幅。

　(♉)　此外，还有两个可能原因(yīn )：

　　- 在动物实验中(🎟)发现，增加碳水化合物摄入会增(zēng )加大(dà )脑对色氨(🧑)酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(xuè )清素(📣)和褪黑素。高GI(血糖生成(🤪)指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(🌤)素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素(🎖)和褪黑素的生成量。

　　剧烈震荡下，部分(fèn )投资者转向白银、铂金等贵(🐗)金属，并推动其价格同步(bù )走强(qiáng )，其中COMEX白银期货近(🎨)期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美(✌)元/盎司关口，年内累计(⛪)涨幅约10%。

　　当一个(gè )人频繁出现早醒的情况，难免(⏰)会开始焦虑，迫切地想要寻(xún )找解决方案。有人可能(🦑)会去医院，甚至想要让医生“给自(zì )己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨(📞)”。