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　　4月以来(🌶)，在地(dì )缘冲突(tū )升级、美元(🥊)信(xìn )用体系动摇，以及全球央行“囤金(🍳)潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显(🎂)著提升。那么，黄金(jīn )交易是(shì )否已经(jīng )过于拥挤？

　　反而不利(📓)于瘦身

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通(🏓)过正规渠道选购正规厂家生产的产(🙄)品(pǐn )，注意(yì )查看产(chǎn )品名称(♋)、厂名厂址、规格型号、执行标准(✝)、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产(✒)品。如果购买(mǎi )家用电(diàn )器等强(qiáng )制性认证产品，还要注意查看CCC标(🤟)志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻(🏢)品”四步教消费者辨识优(yōu )劣。一(yī )看(💶)：鲜(xiān )嫩匀整，银毫密布为宜(👱)，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为(🌵)宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣(liè(🏳) )；四品(pǐn )：叶芽(yá )舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜(💝)；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可(🆒)能是陈茶。

　　在正(zhèng )常吃主(zhǔ )食的(📝)基础上，提高膳食质量才是关(🙈)键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(🏇)很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西(xī )式餐食(shí )相(🖕)比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(shū(🕜) )果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效(🦍)应(yīng )”显现(xiàn )

　　地(dì )面公交方面，增(🐢)加备班运力，加强途经7大火车(🐧)站的103条始发途经线路的运营组织，加(🎵)大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　北(běi )京交通(tōng )部门提(🔎)醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(⏭)天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注(zhù )临近天(tiā(🧛)n )气和路(lù )况信息，合理规划返程方式(💊)、时间和路线，错峰返京，注意(🏣)行车安全。“七站两场”周边道路交通压(🚷)力大，周边道路易拥堵(dǔ )，倡导(dǎo )市民优(yōu )选公共交通出行。(完)　(🦋)　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位(🚙)运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(jiāo )通部门(mén )多措并(bìng )举加大出行(🤯)保障力度。

　　三、关注食品安全，绿(🖍)色消费。消费者外出就餐时，首(💃)选证件齐全、环境整洁、卫生条件(💷)好、明(míng )厨亮灶(zào )实施较(jiào )好的餐饮单位就餐；在餐厅食(🧘)用生(🆖)鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(🔈)，注意食物感官性状和味道有无异(yì )常；用(yòng )餐前检(jiǎn )查盘子、(🏫)杯子等餐具是否干净；选择炭火锅(🍒)或炭火烤肉的餐厅时，注意用(🦎)餐场所有无通风设施，感到身体不适(🤯)立即就医。通(tōng )过外卖(mài )平台订(dìng )餐时，注意查看商户在外卖平台(🧠)公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商(💽)户订餐；收到餐品后检查餐品包装(zhuāng )及食安(ān )封签是(shì )否完整(✂)；打开包装后要检查菜品色泽、味(🗽)道等是否正常。适量点餐，剩餐(📊)打包带走，践行“光盘行动”。