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　　中国工程院院士、全国(🗨)中医运动医学中心主任 朱立(lì )国：我们的心(🤨)率一般在(zài )中度(📡)训练中有一个上(shàng )限和下限，简单的公式是，上(💨)限是220减(🛍)去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到(dào )锻炼的目标。上限(🈲)尽量(lià(🚱)ng )不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　天热食欲不佳正好可以(🌈)减肥，这样做对吗？

　　至此，利物浦国内顶级联赛冠军数量达(🎌)到20个，与曼联并列(liè )第一。对比两支球队当(dāng )前状态，利物浦更有(🛐)(yǒu )机会率先拿到联赛第21冠。就在不久前，球队相(🌐)继宣布与萨拉赫、范戴克完成(chéng )续约，保持核心框架稳(wěn )定的(⚾)红军下(〰)赛季仍是(shì )英超夺冠的热门之一。(完)　　奥斯卡大连(🗾)(lián )5月3日电(记者 杨毅)搭载600余名国际旅客的“芮吉塔”邮轮3日靠泊大(🎱)连港国际邮轮(lún )中心，这是辽宁大连今年迎来的首艘访问港(gǎ(🐳)ng )邮轮，标志着2025年大连“邮轮季”正式开启。

　　2017年，红(💪)外相机在六盘山拍到(dào )野生华北豹的新闻轰动(dòng )全国。2019年，红外(😼)相机(jī(🐦) )再次在六盘山拍摄到华北豹的活动踪迹。这(zhè )次的发现(📅)，促使六盘山国家级自然保护区联合复旦大学和中国猫科动物(🥇)保护(hù )联盟开启了六盘山华北豹调查监测项目。目(mù )前，项目组(🔢)获取3万余张有效野生哺乳动物影像资料，并完(📗)成了森林碳汇、森(sēn )林覆盖率、森林资源综(zōng )合检测、外来(🚙)入侵物(🍦)(wù )种监测调查和人工针叶林普查项目。2022年的调(diào )查报告(🤐)显示，生活在六盘山国家级自然保护区的野生华北豹种群数量(🍑)已超过(guò )40只。

　　说到芒果，海南三亚无疑是它最闪(shǎn )耀的舞台(👧)。作为中国唯一的热带滨海旅游城市，三亚拥有(🎛)得天独厚的地理位(wèi )置和热带季风气候，全(quán )年高温多雨，阳光(🐉)充(chōng )足(🌸)，这些条件都极为适宜芒果的生长。每个芒果品种都饱满(🗞)多汁，甜度爆表(biǎo )，带着浓郁的阳光味道，是名副其实的“热(rè )带水(😦)果之王”。

　　“报名热度远远超过我(wǒ )们想象。”共青团新绛县委副(🏥)书记崔绛燕介绍，志愿者招募令于4月25日发布后(🐲)(hòu )，报名者多达1552人，最终(zhōng )择优筛选出400人。

　　朱子锋在本次赛事(⏮)夺得两(♎)枚金牌，并获评年度最佳男子运动员。他赛后表示(shì )，在“水(🏉)立方”作战意义特殊，推动他克服(fú )伤病影响，在主场有上佳表现(🐷)。

　　甜瓜：立夏时节的清爽甜香