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　　不用苛求自己太自律

　　你中了几(jǐ )个？

　　很多人一想到运动，就会(🐵)马上联想到“我(🏆)要自律起来，每天都坚持(chí )运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求(🏧)自己自律。

　　(🎈)看这5个地方

　　在李萌心中，这么多前辈都选择了坚持，自己更(gèng )没有理由推脱(⛩)。“在身边人的感(🔡)染(rǎn )下，在群众(🍧)的认可中，我越发地爱上了手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们(🏥)胡同里有一个(📫)北(běi )京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜(tián )蜜的吐槽，让我更感到自己的工作(zuò )有价(🎦)值。”她坦言。

　　(👒)如果想让(ràng )这款汤的口感和味道更好，可以在(zài )汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚(🕰)，鸡蛋营养丰富(💂)，也有补虚的作用。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我(wǒ )第一次(😖)和朋友一起来(🆗)中国，行前做(zuò )足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下(📰)次(cì )来争取走(🛳)遍中国更多地方。”