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　　中国工(gōng )程院院士、全国中医运动医学中心(🐱)主任 朱(⛺)立(lì )国(guó )：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这(😷)种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(liàng )不(bú )要超过220减去年龄，再(⏭)乘以70%。

　　文献记载，南北朝和隋唐时期，陇西在联通西域(😳)与中原(🔌)经济文(wén )化往来中曾发挥着重要作用，有大量来自西(xī(🌀) )域(yù )的(♑)波斯、粟特、龟兹胡人定居于此，从事中转贸易，祆教在当地被广泛传播。

　　除工程专业(yè )外(wài )，许多传统行(👰)业的相关专业也紧跟社会需求(qiú )，不断开拓新赛道。中国传媒大(⛱)学电视学院开设的“短视频与数字文化传播”微专业便是(⛪)其中的(❇)(de )代表。在这一微专业的课程表上，既有“视(shì )听(tīng )互动与传(🛍)达”等学(⏮)院的传统理论课程，又有“短视频文案创作”“AI影像创作”等紧跟时代风潮(cháo )的(de )新型应用类课程。中国传媒大学电视(🔑)学院副(fù )院(yuàn )长叶明睿表示，学院设立微专业的主要目标是通(🎲)过短期模块化课程帮助学生系统掌握短视频策(cè )划、(🏣)制作、(⚡)运营及宣发等实用技能。“在课(kè )程(chéng )教授过程中，教师会(🏝)全程指(🔗)导，帮助学生完成选题策划、拍摄剪辑等全流程操作，快速提升学(xué )生新媒体技能。”叶明睿说。

　　教育部有关(🍤)(guān )司(sī )局负责人介绍，“双千”计划以促进毕业生高质量充分就业(🌐)为目标，致力于推动高等教育人才(cái )培养与需求适配，助(🥀)力毕业(🛸)生在离校前快速(sù )提(tí )升就业能力，促进高质量充分就(🔯)业。

　　(🈶)4月27日，第43届香港电影金像奖颁奖典礼在香港文化中心(xī(🥢)n )举行。图为凭借《爸爸》获“最佳男主角”提(tí )名(míng )的刘青云(🏌)亮相红毯。　中新社记者 侯宇 摄

　　说到芒果，海南三亚无疑是(🔣)它最闪耀的舞台。作(zuò )为中国唯一的热带滨海旅游城市(🕋)，三亚拥(🚅)有(yǒu )得(dé )天独厚的地理位置和热带季风气候，全年高温(😠)多雨，阳(🏆)光充足，这些条件都极为适宜芒果的生(shēng )长。每个芒果品(🥇)种都饱满多汁，甜度爆表，带(dài )着浓郁的阳光味道，是名副其实的“热带水果之王”。

　　5月4日，2025年世界泳联跳水世界杯总决(💷)赛(sài )男子十米跳台比赛在国家游泳中心“水立方(fāng )”举行(📰)，中国队(💮)选手朱子锋获得冠军。图为朱子锋在比赛中。　中新社记(⏯)者 蒋启(🚻)明 摄