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　　此外，通过项目深入实施，该校进一步提高党外知识分子的思想认识，凝聚思想(🚡)共识，提升了党(🍲)外代表人士履职尽责、参政议政的能力，近年来(lái )多个(gè )提(🚥)案被有关部门采用。

　　感知(🚓)假日消费活力

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端(🛐)坐，操作(zuò )者在(🤡)(zài )其身(shēn )后。首(🌲)先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置(🧝)于患者颈部，用(🗄)拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做(zuò )太极(jí )圆按揉10到15次。然(😴)后，操作者双手放在患者肩部(🌵)，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者(zhě )双手(shǒu )手掌(zhǎng )对(🦖)撑(chēng )，小指和无(🐳)名指弯曲，食指(🆑)及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为(📃)宜。

　　五一假(🥦)期，当地还举办了(le )啤酒(jiǔ )龙虾节，欣赏江南湖光山色的同时，游(🤬)客们还可以在这里收获一份(🤕)味蕾上的狂欢。

　　舟山普陀山国际机场(chǎng )运行(háng )管理(lǐ )部经(jīng )理王海峰(👌)介绍，2020年，机场尝(🎳)试“通航+旅游”模(🔏)式，推出“海岛快巴”直升机通航项目，开通至东极镇庙子湖岛、嵊泗县枸杞乡、嵊泗县菜园(🎴)镇等地的3条航(🏛)线(xiàn )。2023年(nián )起，该项目开始常态化运行，2024年还试运行至舟山衢山(💴)岛航线。

　　北京化工大学：(🕉)教育帮扶架“心桥”激发(fā )党外(wài )人士(shì )服务(wù )社会新动能

　　广东省司法(📳)厅二级巡视员(🔷)黄奕表示，广东(😷)处于“二次创业”关键期，将以全球化视野构建法治人才高地，为广大青年法治人才提供接轨(🌧)国际(jì )的跨(kuà(📱) )境执业通道、孕育创新的数字法治试验田、赋能成长的优(🌘)质律所生态圈。

　　黑龙江绥(🤼)芬河种植户李强——

　　在山(shān )东泰(tài )安邱家店镇，白天逛百年村落，购农家特产，晚上欣(👝)赏烟花秀，再来(🍱)一场乡村音乐派对，成为不少游客的假日选择。今年“五一”假期，人们还可以在这里(lǐ )体验(yà(🛒)n )蒸馒头、做粉皮、压面条等。

　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一(🗞)是判断颈部是否出现僵硬(yì(🚷)ng )及疼(téng )痛。如早(zǎo )上起(qǐ )床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二(🥞)是判断上肢是(🕴)否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射(shè )性疼痛、麻木(🕘)等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿(🍟)东西都不稳。三(sān )是判(pàn )断是(💏)(shì )否出(chū )现头(tóu )晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体(⏫)站立不稳，严重(😏)时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎(🌱)问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、(💐)抑郁(yù )、烦(fá(🏴)n )躁等(děng )情绪(xù(🤫) )问题(tí )。