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　　第(⛑)四(🌥)(sì(💨) )，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和(👞)面(😸)食(🧤)，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨(ān )基酸进(jìn )入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(liú )的通路(🕖)(lù(👣) )，所(🕰)以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血(🙍)糖(🐮)水(😻)平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　江西赣州公安网(wǎng )安部门(mén )在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的(de )个人信(xìn )息。经(🌜)查(👐)，该(🆔)公司员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购(gòu )楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　我们看到的这些(🔭)溶(😜)洞(💊)奇观，通常要经过亿万年才能形成(chéng )，地质(zhì )专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅(mèi )力之余(yú )，一定要注意保护好这些珍(👴)贵(🌶)的(👵)遗(🗂)产。

　　机场巴士方面，提前筹措(cuò )保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　第二(èr )方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　(😢)　(🦉)国(🔈)家气象中心副主任黄(huáng )卓表示(shì )，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至(zhì )移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西(🚄)南(🗝)地(🤾)区一季稻大部处于(yú )三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期(qī )，北方(fāng )地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、(😧)春(💑)小(🦊)麦等作物处于播种(zhǒng )至苗期(qī )生长阶段。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(zhī )一

　　反而不利于瘦身

　　北京交通部门(🙃)提(🐍)醒(🍐)：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程(chéng )有不利(lì )影响。请广大市民关注临近天气和路况信息(🐵)，合(🤱)理(👶)规划返程方(fāng )式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　(🐼)　(🙂)记(🎐)者(zhě )从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行(háng )，今天(tiān )(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。