白衣浴室

　　气血充(🛢)足(zú )：成人牙齿洁白(📌)(bái )、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽(zé )。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活(huó )动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站(zhàn )起(♿)来接杯水，活动活动身(🖕)体。

　　所以，先(xiān )运动(🗳)起来最重要(yào )！也许一(🐃)天、两天看不到变化(🤛)，但积年累月(yuè )地坚持(🙊)下去，你(nǐ )一定会拥有(🛁)更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　本报通讯员 赵明

　　朱超敬并不是很在(zài )意学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周(zhōu )一的下午，尽情享(🤧)受音乐带来的欢乐，才(🐿)是最重要的。

　　“31岁时(🕣)，我成为一个千万级项(🏸)目的负责人，这在以前(🌑)是不可(kě )想象的。”中国(📡)科学院上海光学精密机械研(yán )究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支(zhī )持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不(bú )论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无(🤳)人区”，抑或是社会(huì )治(〽)理创新，青年都可为生(💤)力军、先锋官。给(gěi )足(🤞)发展空间，既(jì )排忧解(🔋)难，又铺路搭桥，努力创(🎨)造青年友好(hǎo )的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进(jìn )步赋能、开路。

　　看眼睛

　　朱超敬老师的到来，让上三(sān )清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一(❎)次临时(shí )起意的音乐(🦑)课，让她在家乡小学扎(👩)下了根，也种下了梦。每(🏈)(měi )周往返一百六十多(🔩)公里，坚持六年不容易(🦅)，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　朱超敬(jìng )的老家就在周至县，这次上门调琴，也是她第一次来到上三(sān )清小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一(yī )节音乐课，朱(🚧)超敬心血来潮，提出了(⏭)一个小(xiǎo )小的请求。

　(⤴)　7 坚持运动的人，代谢(♍)功能更好