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　　- 蛋白质(🗻)有较高(🎞)的食物热效(xiào )应，容易使人兴奋(fèn )，所以过多的蛋白质(📣)食物不利于安静入眠。

　　在银行贵(🚮)金属交(🏄)易平台上，投资金条甚至一度(dù )出现断货情况，目(mù )前(⤵)工商银行、建设银行的部分规格的投(tóu )资(💥)金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意(yì )金条库存87套，200g仅剩14套。

　　此外，还有两个可能原(🦎)因：

　(😢)　无独有偶

　　首(shǒu )先，蛋白质有较高的食物热效应(🎈)，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质(🏖)食物并(⏰)不利于安静入眠(mián )。

　　一项随机对(duì )照研究发现，与(🥚)运动后不吃碳水化合物(wù )相比，晚间运动之(🎤)后增加碳水化合物供应能有效地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量。

　　在银行贵金属交易平台上，投(👷)(tóu )资金条甚至一度出(chū )现断货情况，目前工商银行、建设银(🐋)(yín )行的部分规格的投资金条库存也(🔳)已告急(🔌)。例如，截至发稿(gǎo )，工商银行20g如意金(jīn )条库存87套，200g仅剩14套(⏺)。

　　美国知名投资(zī )人巴菲特宣布年底卸(🎆)任公司首席执行官

　　各国外长强(qiáng )烈谴责任何恐怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表(📽)(biǎo )现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在(zài )反恐问题上采取双重标准。