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　　总之，吃好才能睡(shuì )好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种(🚆)方法都难以奏(😆)效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(✝)许晚餐增加半(🐘)碗饭的主食，就(🏙)能(néng )让你找回久违的香甜(tián )睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(👥)常见问题。有不(🙉)少人无论吃什么(me )保健品，无论换什么(me )床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反(🦏)侧，或者频频发(🍋)生夜醒。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西(🍄)南地区南部等(🍢)地降(jiàng )水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉(🧗)、江南、华南(🍬)(nán )东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降(jiàng )水(🧜)接近常年或偏(📧)多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮(huái )南部(🍠)、江淮、江汉(🗓)温(wēn )高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜(👦)产区气温偏(piā(🎵)n )高，降水正常或偏少(shǎo )，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续(xù )成熟(🈹)，需防范阶段性(🚞)(xìng )连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近(jìn )“五一(😋)”假期，将迎(yíng )来(🥙)购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安(📖)心(xīn )、舒心的(🔦)假日消费环(huán )境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(📸)督管理(lǐ )局28日(👂)联合发布如下消费提示。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻(duàn )炼，或者正在(✝)增肌，还需要加(🤬)量。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜(yí )，利于春(🥗)播作物播种(zhǒ(🐋)ng )和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水(shuǐ )和农业生产用水，早(zǎo )稻育秧移(⏩)栽顺利；山西(🍃)中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种(zhǒng )不利；(💲)东北春播区大(🗂)部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部(bù )等地部分土(🛑)壤过湿，整地进(👶)程略有推迟。

　　投资风向的转变，在消费市场上也(yě )有所体现。第一财经(jīng )在上海看到，多(🙀)家金店虽然人(🍣)头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是(shì )开始在铂金、白银饰(shì )品柜台前驻足(🏵)挑选。“最近来问(🗑)铂金、白银首饰的顾客明显(xiǎn )多了。”上海市区一(yī )家金饰品牌店员说，大家(😍)都觉得现在买(🏪)黄金饰品太贵(👩)，相比之下，铂金和白银首(shǒu )饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩(🏴)戴。