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　　贵金(🗞)属(shǔ )期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降(jiàng )温，加之美元指数小幅反弹，上周四(sì )国际金价跌至两周(⛷)(zhōu )来低点，上周累计下跌(🛴)1.67%，已连续第二(è(🚆)r )周下跌。

　　今天，全国铁(🍟)路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人(🌑)次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕(🚘)西宝鸡东(dōng )站利用客票系统，提前研判(👠)高峰日、关键时段等，根据(jù )柱状图编制次日安(ān )检、检票、站台、出站等通道开启和(hé )人员安排方案，形(xíng )成客流(🥘)组织“一日一案”。国铁乌鲁(🔲)(lǔ )木齐局针对(🍍)家庭出游增多、老年旅(🔷)客占比提升的特点，完善预约服务、进(🌦)站、出站等流程，为不同群体提供多元(🆙)服务(wù )，全力保障“一老一小”出行无忧。国(👸)铁武汉局在汉宜(yí )铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开(kāi )196列客车提升运力。江西南昌西站的网约(✂)车候车区进行了(le )升级改(🚯)造，从原来的200余(🤼)平方米增加至800余平方米(🕡)，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅(🦇)。

　　4月22日，现货黄金价格一(yī )度突破3500美(⤵)元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅(xùn )速回落，截至4月29日(rì )已跌至3324美元/盎司附近。

　　在南京溧(lì )水天生桥景区，一(yī )场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧(😗)水不仅用音乐点燃激情(💺)，更用贴心的服(😬)务，让大家度过完美假期(➡)。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不(🎮)利于瘦身(shēn )呢？其中当然是有科学道(🔐)理的。

　　每个人的代谢能力(lì )不同，体力活动量(liàng )不同，没有必要严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以(yǐ )了。

　　恢复(🚼)正常主食量之后，不仅体(🎬)力精力变好，情(🍦)绪更稳定，心情更愉快，体(👆)重更稳定，增加运动之后还会变瘦(shòu )。

　(🧒)　二要推动和平解决争端。践行共同、(🕙)综合、合作(zuò )、可持续的安全观(guān )，坚持以和平手段化解争端分歧。中(zhōng )方愿与国际社会特(tè )别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌(wū )克兰危机的国际共识，为(🏰)实现真正的和平继续发(🕯)挥建设性作用(☕)。我们支持阿拉伯和伊斯(💜)兰国家认可的加沙恢复和重建(jiàn )计划(🗑)，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大(🌫)力度(dù )支持巴勒斯坦独立(lì )建国。

　　一是适度的淀粉类食物能(néng )帮助血糖水平保持(chí )稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，可能是由于(🌳)碳水化合物摄入过少，肝(🦑)糖原不足，导致(🗃)夜间血糖偏低。而血糖的(🌩)过度降低是一种强(qiáng )烈的应激，会升高(🐊)压力激素水平，使人容易夜间醒来并(bì(💬)ng )难以再次入睡。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多(duō )边体系的核心，联(lián )合国权威只能加强、不能削弱。“大(dà )金砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵制这个(🏠)世界上(shàng )的一切倒行逆(🗡)施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边(🕷)贸易体制，推进国际机构改革，构建更加(🌵)公正合理的全球治理(lǐ )体系。