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　　案件(jiàn )回顾

　　特(🕉)区政(zhè(💎)ng )府发言人表示，今年首季度本地(dì )生产总值同比实(shí )质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节(🎾)性调整(🏣)后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访(😷)港旅客(🚂)以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张(zhāng )。整体投资开支(zhī )随着经济扩张而(ér )增(😎)长。

　　(🙃)- 蛋白(bái )质有较高的食物(wù )热效应，容易使(shǐ )人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入(🍦)眠。

　　(🌛)针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企(🥕)业进口(🕐)润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程(chéng )，提升惠企政策(cè )落地见效。自“保税滑油”政(🎧)策(cè )实(🔥)施以来，该关(guān )已累计监管企业(yè )进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　(👘)奥斯卡(😏)北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受(🔅)车流量(🍘)大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京(jīng )礼、京平、京港(gǎng )澳、京开、京哈(hā )、(📰)首都机(🔻)场高速(sù )等高速进京方向(xiàng )以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承(🍈)司马台(🤽)、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　这叫“早醒”，被定义为(🧥)比预期(🍜)起床的时间(jiān )提前 30 分钟以上。

　　其次，因为(wéi )要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢压力(lì )增大，就(🚰)会想办(💌)(bàn )法拆东墙补西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且(🔑)会加重(💣)肝脏和(🔄)肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养(🧛)平衡，改(😬)善身体代谢。然而，在主食已(yǐ )经充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋(dàn )白质食物够不够(gòu )，蔬菜(🐉)品种多(📺)不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　“以前他们总说(🎎)‘没空(🦐)’，现在(💇)是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年(nián )轻人找到价值(👑)和(hé )归(😨)属感，这个城(chéng )市才能留住他们(men )的心。

　　第四(sì )，在动物实验中(zhōng )发现，碳水化合物摄入增(🧔)加会增(⛪)加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面(🕙)食，可以(😣)引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌(jī )肉中。这些长链(liàn )中性(💶)氨基酸(😨)会与(yǔ )色氨酸竞争进入(rù )大脑血流的通路(lù )，所以胰岛素分(fèn )泌的最终效果是增加大脑(🛋)的色氨(🗡)酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖(🆚)水平，会(🚖)大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　一方面，少吃主食不等于能(néng )变瘦。