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　　7 坚持运动的人，代谢(xiè )功能更好

　　建议：戒酒(🎅)对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝(🆙)酒。

　　从入境方(fāng )向看，“五一(yī )”期间，昆明机场口岸入境(🦃)外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡(♑)(pō )旅客位居前列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅(🎭)客总量的72.8%。

　　4月30日(❕)，庆祝大(dà )会上方阵表演(yǎn )。黄兴鸿 摄(🗾)

　　朱超敬：我肉(🔗)眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之后(hò(🎩)u )，我觉得蛮有(yǒu )效果的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变(🙍)一下他的性格。

　　坚持运(yùn )动的人骨骼、关节都会比(🦌)从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(🍍)强骨的新陈代谢(xiè )，使骨径增粗(cū )、肌质增厚、骨质的(✂)排列规则、整齐。随(🦌)着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(wān )、抗压缩(🕊)等骨(gǔ )骼强度方面的能力大幅提高。

　　“运动是良药”的(🌧)说法由来已久，坚(jiān )持运动有助于(yú )激发和改善免(miǎn )疫(🌳)力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显(🙄)优于那些(xiē )不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力(🥉)更好，也更不容易生(🍖)病。