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　　气血充(🌞)足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　坚持运动的人(🌰)，患糖尿病及(jí )代谢综合征(zhēng )的风(🍢)险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛(🚐)血糖素分泌(mì )增加，可以(yǐ )降低糖水平。换句话说，经(🚴)常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险(xiǎn )也会(🚲)较小。

　　(👬)长期饮食不节、过食生冷(lěng )寒凉的食物，容易损伤(🔹)脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　就是这样(🔉)一(yī )节临时起意(yì )的音乐课，让朱(🐭)超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年(➿)的(de )音乐旅程。

　　中医有一个有名的补血方——当(🛶)归补血汤，由黄芪和当归两味药(yào )以5:1的比例组(zǔ )成(🏜)，其中当归(🚎)补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适用于气血两虚的人(🥉)群。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区(🏙)生(shēng )产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束(🌫)杈(chā )杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、(🗒)饮水保障、通电通邮通网(wǎng )实现100%覆盖；教职工人(🤲)数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来(🌩)，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘(zhāi )帽。