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　　从入(rù )境方向看，“五一”期间，昆明机(😷)场口岸入(rù )境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中(📿)马来西亚、泰国、新加坡旅客(kè )位居前列(🎪)。外籍免签入境旅客3684人次，占入境(jìng )外籍旅客总量的72.8%。

　　来源：央视新闻客户(hù(⤴) )端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经(🚊)典(diǎn )粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南大(🌙)戏(xì )院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演(🍼)(yǎn )出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施(shī(🤥) )》将接力在该戏院登(dēng )场。

　　适当的运动，有(🍽)助改善睡眠。中国(guó )医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出(chū )，对于常常失眠的(🔴)人来说，运动是调理睡眠(mián )有效的方式之一(☕)。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练(🦉)练太极拳等，经过一段时间的(de )体育运动，会对(💷)神经系统的兴奋和抑制过程(chéng )起到良好的(⛵)调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环(🕒)，从而可(kě )以从根本上消除失眠，提高(🥉)睡眠质量。

　　坚持运动的人不仅有利于减(🚠)肥，还有利于全(quán )身骨骼肌系统的强健。而功(👲)能强大的肌肉更(gèng )能伸展体态、挺拔身姿(🛌)，让人看起来更有气(qì )质、更好看。

　　此外(📍)，西盟产业转型提速(sù )增效，“蔗林果胶茶”主导(👂)产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博(bó )航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年(🦃)接(jiē )待游客总数突破百万人次；生态环境(🏀)始终处(chù )于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓(🧐)丽名片(piàn )”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果(guǒ(🏣) )”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众(zhòng )日子(🥦)越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌(🔔)焕然一新，实现了(le )从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变(biàn )。

　　建议：吃饭时要专(🍊)心，不要刷视频或(huò )干别的事情。注意早上9点(🤵)前要吃完早餐，7:00~9:00胃(wèi )经当令，胃中空，不利于养(👸)气血。