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　　吃(chī )多少主食才算够？

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿(jī )道高阳(yáng )市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决(jué )选(🙏)结果。金文洙以(♟)56.53%的得票率位居(🚴)第一，当选该党(🔖)总统候选人。另(🤸)一位(wèi )党内候(🥎)选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　当地时间本周三(sān )，美联(lián )储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不(bú )动。但(dàn )最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多(duō )次喊话(🎻)降息，让美联储(👌)面临不小的压(🦉)力。有分析称，本(🏟)周美联储议息(🍦)(xī )会议上，美联(📹)储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到(dào )白宫影(yǐng )响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银(yín )指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低(dī )利率、降低关税和降低税(🔀)收。

　　第三方(🎥)面，少吃主食不(🥗)等于能有效(xià(🍐)o )控糖。

　　膳食(⤴)指南的建议是(🚳)：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克(kè )的谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调(diào )前的干(gàn )重。

　　不吃(👥)主食或吃得太(🦍)少

　　好吃的(🕘)肉类基本上不(🥠)可能是低脂的(✖)(de )，因为低脂的肉(🏀)一定会“柴”。柔嫩(👹)多汁又香浓可口的肉，几乎都是(shì )高脂肪(fáng )的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感(gǎn )”“醇(chún )厚感”。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者(zhě )，尤其(qí )是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要(🥚)轻信假冒名医(🛡)、神医或者(zhě(👑) )冒用知名专家(🦉)名义、形象推(💮)介医疗机构、(💷)医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药(yào )”广告(gào )；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(guǎng )告所误(wù )导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依(💬)据、违反相关(🐛)标准的内容，避(🧒)免上当受骗；(🕯)要仔细分辨广(🍄)告中人物(wù )身(🐬)份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。