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　　多平台告别“仅退款”

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨(🤱)的(🗼) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡(🕤)不着(zhe )。

　　我们看到(dào )的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家(jiā )表示，溶洞形成(chéng )不易，大家在沉浸式游(🚙)览(🆎)体验它的独特魅力之余，一定要注意(yì )保护好这些珍贵(🔁)的遗产。

　　三、关注食品安全，绿色消(xiāo )费。消费者外出(chū )就餐(🤮)时(🌞)，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮(lià(🥞)ng )灶(🦂)实施较好的餐(cān )饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面(miàn )等高风险菜品时，注意(🕘)食(🐘)物感官性状和味道有无异常；用餐前(qián )检查盘子、杯(🥝)子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉(ròu )的餐厅时，注意(🏐)(yì(💛) )用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过(🕓)外(📝)(wài )卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点(diǎn )餐量大的餐饮商户订餐(🚩)；(🕞)收到餐品后检查餐品包装及食安封签(qiān )是否完整；打(🤡)开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常(cháng )。适量点餐，剩(shè(🏵)ng )餐(📛)打包带走，践行“光盘行动”。

　　有流行病学研究发(fā )现(🙅)，摄(🎞)入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模式与较(👼)低(💊)的失眠风(fēng )险相关联。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多(🦖)乐原景区，在以前废弃(qì )矿山上栽种的近(jìn )千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记(jì )录下这美好的瞬(shù(👧)n )间(😨)。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。