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　　如果有以上情况，建议思考一下有(🧑)没有这个(gè )原因——主食吃得太少，特(tè )别是晚餐(📳)少吃或不吃主食导致的失眠。这(👤)种因缺乏碳水化合物而造成的(🍦)失眠(mián )，是吃保健(jià(💭)n )品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　面对“仅(jǐn )退款”规则带来的诸(🌫)多问题(tí )，如何打造(zào )良性健康(⚫)的平台生态，成为电商行业健康发展面临的重要课(🌵)题。

　　会议还确定下届金砖国(guó )家外长会晤将于(📜)第八十届联合国大会期间举行(❇)，届时将由2026年金砖国家候任主(zhǔ(🔥) )席国印度主(zhǔ )办。(总(🚻)台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴(bàn )国外长会在里约热内(🥉)卢举行(háng )，中共中央(yāng )政治局委(🏦)员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长(zhǎng )及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多(🔆)边主义进行了讨论。

　　原油市(🍪)场方面，上周“欧佩克+”将(jiāng )协商产(🗳)量政(zhèng )策的会议提(☔)前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的(de )担忧(🏎)，国际油价承压下跌。上周国际油(🐗)价创下3月底以来的最大单周跌幅，其(qí )中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　(央视新闻客户端 总台央视(🐞)记者 唐颖 方(fāng )良)　　第一财(🏐)经 作者：齐(qí )琦

　　如果(guǒ )能(🐎)吃到一部分全谷杂(➗)粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(gèng )好。因为糙米中含有比精白(bái )米多几倍(🚿)的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且(🍠)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　“饭搭子、健(👏)身搭子(zǐ )、演唱会搭子……让(💶)身边的(de )陌生邻居成(chéng )为‘新熟人’。”邵菲希望通过(🚂)研学、青年夜校等一系列社群活(huó )动，鼓励年轻人(🚺)走出家门，以兴趣为媒介与志同(🏄)道合的人相遇。在她看来，文化活(🕚)动的意义，就是让年(nián )轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向(xiàng )白银、铂金(🤦)等贵金属，并推(tuī )动其价格同(tó(🚕)ng )步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年(🧣)新高，NYME铂金期(qī )货冲破1000美元/盎司关口，年内(nèi )累计涨(💉)幅约10%。

　　声明称各国注意到当(🚝)前全球两极分化和不信任的形(Ⓜ)势，鼓(gǔ )励全球采取行动加强国际和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申(shēn )致力于通过对话(👈)、协商和外(wài )交手段和平(píng )解(🤮)决国际争端。