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　　按摩足三里，有(🍉)助于补益脾胃(wèi )、调养气血。长期坚持有延缓衰(🚈)老(lǎo )的效果，还可以起到保养皮肤的作(zuò )用，使肌(🆑)肤紧致、脸色红润有光泽(zé )。

　　昌化镇地处浙西山区(🔖)，森林(lín )覆盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富(fù )分离”的(🌟)困境。“我们缺的不是资(zī )源，是把资源变现的‘金(🌵)钥匙’。”昌化镇农业农村综合服务中心主任邵晖(❎)(huī )坦言。

　　周至县上三清小学校长(zhǎng ) 王金锋：(👪)之前他们不可能接触这些(xiē )，农村学校没有这个(🥙)条件，培训都(dōu )要到很远的地方去，家长也没有时(shí )间陪(🎾)孩子。朱老师来了之后，对孩(hái )子的发展是一个极(👞)大的补充。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？(🕒)中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(👙)，其实很伤气血。

　　看似休息实则伤气血的行为(🚭)

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量(liàng )饮酒会(💤)影响气血流动，易导致阴阳(yáng )失调。

　　5月1日，长江海事部(🧓)门工(gōng )作人员在长江重庆段保障群众水上(shàng )出(🏔)行安全。长江海事局供图

　　现在，每周一次的音(🐰)乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说(🐣)，这段(duàn )美妙的音乐旅程，不会画上休止符(fú )。

　　(🛸)6 坚持运动的人，睡眠质量更(gèng )好

　　没有谁比青(🚮)年更愿(😉)意、更善(shàn )于创新创造。平均年龄不到30岁的青(qī(🎄)ng )年突击队，自主研发的“天枢”大(dà )模型，已成为化工(🚀)领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术(😝)极客”，研发的“千穰”大模型，让航(háng )班预测准确率提(🍛)升40%，智能客服响应(yīng )速度提高3倍，每年为行业节省(❄)超亿(yì )元成本。从基础研究到应用转化，创新力十足的青(🛤)年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做先(✌)锋(fēng )的精气神，正化为源源不断的朝气锐气，展现(🤤)在时代进步发展的方方面面。