meriolchan

　　气血不足：成人牙(yá )齿稀疏、齿(🏫)根外露、牙龈淡白出(🤚)血(xuè )、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　怎么判断自己是否气血(🏩)充足？

　　音乐课(kè(🚕) )堂筑梦

　　1 休息日久卧

　　村民的(de )笑脸背后，是项目带来(🔷)的切实改变：村集体(🔆)通过林地流转获得400余万元租(zū )金，30多名村民实现“家门口”就(🎮)业，高峰期用工达50余人。特别是该项目(mù )创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药(yào )材共(🌺)富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　聚餐(🚫)(cān )时免不了小酌几杯(🕹)。长期过量饮酒(jiǔ )会影响气血流动，易导致阴阳失调。

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　　3 睡前泡脚出(🌚)大汗

　　看牙齿

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建(🆗)议做到：“起居有常(cháng )、饮食有节、运动有度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一”，帮你(🌷)把气血补回来↓↓