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　　虽然富含蛋(⏺)白质的(de )食物也同时(🌬)富含B族维生素，适(shì )量摄入对睡眠也有帮助，但如(rú )果蛋白质食(🐚)物过多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋白(bá(🐍)i )质，而适度摄入淀粉类食品，更有(🔍)利于(yú )睡眠。

　　- 蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消(🤬)化速度慢，加重夜间(❔)胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　图为大连港湾海关关(guā(🦔)n )企联络员赴船企实地调研。张(zhāng )旭 摄

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消(🦄)费者，尤其是老年群体要守好手中的(de )“钱袋子”，不要轻(🐲)信假冒名医、神医(yī )或者冒用(🎄)知名专家名义、形象(xiàng )推介医疗机构、医疗服务(❓)的“神医”广告，以及假(🛰)借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(dà )药品功效的“神药”广(🏃)告；不(bú )要被宣称可“减肥”的压片糖(táng )果、糖茶饮料等网红食品广告(gào )所误导，不(👰)要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无(wú )事实依(💋)据、违反相关标准的内(nèi )容，避(😋)免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实(🎐)性，不要轻信所谓专(🐤)家或假冒名人名义(yì )发布的营销信息。

　　“五一(yī )”期间，江苏靖(🚁)江生祠镇变身(shēn )"宋朝街市"，一场融合历史文化(huà )与现代体验的 "宋风雅集"文化市(shì(🏫) )集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色(🤰)摊位依次排开，游客(📟)在这里穿越(🤔)时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　(✖)　煮饭煮粥做馒头(📪)煮面条(tiáo )的时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会(🌆)有(yǒu )很大差异，所以通常膳食建议(yì )只能说生重。

　　“从长期来(lái )看，贵金属作为避(🐻)险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金(jī(🏀)n )属交易人士认为，但(😤)在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假期前(🍶)后，市场流动性可能(🙅)会下降，投资者需(xū )警惕突发事件引发的剧烈波动(dòng )，合理调整(😢)投资策略，以应对(duì )可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部(🈹)分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加(jiā )美国4月份非农(📂)就业数据好于预期(🙂)，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收(👎)高，其中道指上涨3%，标(💾)普500指(zhǐ )数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周(zhōu )收盘，标普500指数和纳指已抹(🤞)平(píng )今年4月2日特朗普宣布所谓“对(duì )等关税”以来的跌幅。

　　出租汽车方面，组织出(🐟)租企业和网约车企(qǐ )业成立重点场站“保点”车队(duì(🖱) )，强化出租车“圈车”、(🤑)调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。