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　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者(🖱)避险情绪降温，加之美元指数小幅反(fǎn )弹，上周四(sì )国际金价跌(diē(⤵) )至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　(央视新闻客(🦓)户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　(🐊)第一财经(jīng ) 作者：齐琦(qí )

　(👗)　- 蛋白质(zhì )有较高的食物热效应，容(🔷)易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　- 在动物(🔙)实验中发现，增加碳水化合物摄(shè )入会增加大(dà )脑对色氨酸(suān )的(🚸)摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(💨)指数)碳水食物如白米和面食，可以引(📣)发较多(duō )的胰岛素分(fèn )泌，增(🎼)加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血(🐷)清素和褪黑素的生成量。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发(👧)送旅客超2000万人(rén )次，各地铁(tiě )路部门精心(xīn )组织客流疏(shū )导。陕西(🏈)宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状(🔴)图编制次日安检、检票、站台、出(🔝)站(zhàn )等通道开启(qǐ )和人员安(⛓)排(pái )方案，形成客流组织“一日一案”。国(🧢)铁乌鲁木齐局针对家庭出游(🎌)增多、老年旅客占比提升的特点，完(📺)善预约服(fú )务、进站、出站等流程(chéng )，为不同群体提供多元服务(📒)，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁(📺)、京广高铁、郑渝高铁等(děng )热门线(🕦)路加(jiā )开196列客车提(tí )升运力(♏)。江西南昌西站的网约车候车区进行(🥁)了升级改造，从原来的200余平方(👫)米增加至800余平方米，可同时容纳500人候(😰)车(chē )，同时还增(zēng )加了座椅。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今(🍎)年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介(🚃)绍说，得益于海(hǎi )关的支持，企业在加工(gōng )贸易手册备案、增项变(🥫)更进口、单耗核定申报等环节特别(🔌)顺畅，推动了整体建造效率的(🌻)提升。

　　去年11月，市场(chǎng )监管总局约(❎)(yuē )谈6家电商平(píng )台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低(❤)质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总(🏔)局(jú )局长罗文表(biǎo )示，针对平(píng )台滥用“仅退款”规则造成商户货款(🐇)两空的突出问题，将督促平台明确规(🏬)则的适用范围和具体情形，保(🚴)障商户正(zhèng )当权益。针(zhēn )对平台实施(🕟)(shī )自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督(🗂)促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　特别说明(míng )，吃够(🦊)主食(shí )，绝不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(😻)营养价值很低的淀粉食品。

　　案件(🌡)回顾

　　“用最接地气的方式(🤔)，做出最潮的(de )仪式感。”邵菲笑称这是“穷(🚓)讲究美学”。