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　　“年轻人并非不(🏸)爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的(🌜)东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到(🚔)，互联网时代青年群体对文化活动(🥌)的(de )需求已不是简单的“凑热闹”，他们更(😺)(gèng )追求新奇感(gǎn )、科技感和深度(🆓)参与。

　　此外，主食(shí )吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主(zhǔ )食，其他类型的食(👕)物不足。

　　最后，少吃主食影响睡(🔏)眠本身，也是促进发胖的可能原因之(💌)一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(😶)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(🈳)不足会引起白天精力(lì )不足，运动(dò(🔗)ng )意愿下降，进一步促进肥胖(pàng )。

　　(📢)此外(wài )，还有两个可能原因：

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　(📇)　膳食指南的建议是：轻体力活(😆)动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(🍦)食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、(🌠)莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆(🎣)、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等食材都算(suàn )粮(🌋)食)。这是指烹调前的干重(chóng )。

　　原(🕒)油(yóu )市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量(liàng )政策的会议提前举行，商讨6月增产计划(🕜)，叠加美国原油库存增加，引发市场(🕳)对原油供应过剩的担忧，国际油价承(💛)压(yā )下跌。上周国际油价创下3月底以来的最(zuì )大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油(yóu )累计下跌8.34%。

　　国铁南昌局南(🚩)昌西站值(zhí )班员 何双：新的这个(🌾)网约车候车区更加舒适、智能(néng )，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自(🍝)己网约车的停车位置。

　　作为北(⏱)京地区最大的串珠式水平溶洞，北京(👐)的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟(zhōng )乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉(🌅)(chén )积物一应俱(jù )全，假日期间游客(💐)量也在逐步上升。

　　- 在动物实验中(👫)发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色(🍩)氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(♒)被代谢为血清素和褪(tuì )黑素。高GI(血糖(⏬)生成指数)碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(🤤)素(sù )的生成量。