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　　机场巴士方面，提前筹措保障(🏼)运(yùn )力(lì )，并外协(🔙)车辆作为补充，做好机(🐟)场兜底运输保障(🧝)(zhàng )。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(🥑)中会被代谢为(wéi )血(xuè(🍉) )清素和褪黑素。高(👯) GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(sù )分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(rò(💶)u )中(zhōng )。这些长链中(🔗)性氨基酸会与色氨酸(👔)竞争进入大脑(nǎ(❓)o )血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素的生(👱)成量[5]。此前有人(rén )体(tǐ(🌶) )研究证实，晚间摄(📼)入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪(tuì )黑素分泌量[6]。

　　图为大连港湾海关关企联络员(yuán )赴(🍺)(fù )船企实地调研。张旭 摄

　　“真的是太(🏖)了不起了(le )，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和浩特市(shì )赶来的王佳对记者说。

　　- 蛋(🚁)白质、脂肪含量(🌓)高(gāo )的(de )食物消化速度(📰)慢，加重夜间胃肠(🙅)消化负担，从而影响睡眠质量。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而不利(🥜)于瘦身。

　　-轻体力活动女性(xìng )大约需(💅)200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可(kě )以再加量。