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　　你以为过几天就好，现在看，似乎(hū )没(🎰)有(➿)好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　北京交通部门提醒：根(🚣)据(🏧)气象部门预报，4日夜间有小雨(yǔ )，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路(lù )面湿滑(🧝)，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信(xìn )息，合理规(🚚)划(😽)返程方式、时间和路(lù )线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交(🐳)通(♈)压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交(➗)通(♒)运输部(bù )了解到，“五一”假期第五天，交(jiāo )通出行保持高位运行，今天(5日)将迎(😝)(yíng )来返程高峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保障力度。

　　失眠或睡眠(🚲)(miá(📦)n )不足与肥胖的关联已经得到学界的(de )广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🔑)起(🐹)白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　王毅强调，面(miàn )对霸权(👧)主义，金砖国家要坚守原则(zé )，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖(🔚)国家要勇立潮(cháo )头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任(🏭)，携(😴)手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　首先，因(🤙)为(👘)能量供应不足，身体就会想(xiǎng )办法“节能”，让你无精打采，减(jiǎn )少消耗。就算你(🈹)强迫自己运动，运(yùn )动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(rén )的精力和体力改善(🕍)了，多吃这几口(kǒu )饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(🅱)身(🔁)上。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的(🤚)需(🛴)求会比(bǐ )SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(mián )中的深度睡眠阶段)增加。所(🛌)以在限(xiàn )制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠(🍱)时(shí )间缩短，总睡眠时间也缩短。