��?칫�??�

　　“运动(📗)是良药”的说法由来已久，坚持运(😚)动(dòng )有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的(de )人，细胞免(⚾)疫功能明显优于(🐨)那些不运动的(🛺)人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　周至县(xiàn )上三清小学校长 王(😳)金锋：农村学(❎)校(xiào )大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在(🍓)家里看护这些孩(hái )子，隔代教育(🌻)。音乐就能给他极大的想象空间还有发展空间(jiān )。孩子们首(shǒu )先对自我有(📍)一个认知、提升，他觉(jiào )得自己(🤓)可以很自然地站到大家面前去展示自己的才艺。

　　5月3日，姑娘(niáng )们跳起甩发舞展现多彩(🆓)民族风情。当日(🥒)，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(🚶)狂欢节民(mín )族民间文化艺术游(💢)演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者(zhě ) 李嘉娴 摄

　　生活(🎿)中很多不经意的(de )习惯

　　六年(🛏)时间里，朱老师的课堂是很多孩子的期待，她(tā )也在这段经(jīng )历中，收获了满满的幸福。一起(🌕)走进朱超敬的(😏)音乐课↓↓↓

　　中医有一个有名的补血方——当归补(🎀)血汤(tāng )，由黄芪和当归两味药以(🚺)5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以(yǐ )生血，适用于气血两虚的人(🤛)群。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭(🤜)乘航班回国，她说，“这是我第(dì )一次和朋友(yǒu )一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四(🐮)川……该打卡(📭)的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国(guó )更多地方。”

　　所以，先运动起来最重要！也许(🕳)一天、两(liǎng )天(🏛)看不到变(biàn )化，但积年累月地坚持下去，你一(yī )定会拥有更(⏬)健康的身体，更愉悦的心情，更强(❔)大的精神。

　　因为这堂(táng )音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这(🧀)段旅程中收获(💜)着感动和温暖。

　　正(zhèng )如邵晖所言：“我们要把森林资源变成‘会呼吸的钱袋子’，未来(💔)这里(lǐ )不仅是(⛑)中药材基地，更是城里人向(xiàng )往的‘诗和远方’。”