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　　青年是常为新的，最具创新热情，最具创新(xīn )动力。纵观文明长河，“自古英雄(🍵)出少年(😴)”，是人类(📪)社会的经验总结也是深切期许。

　　“一夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完夜第(🛐)二天多(🌂)睡会儿(🍶)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(qì )血。此外，熬夜看手机(🤺)还容易(😢)诱发青(🎲)光眼。

　　让孩(hái )子们享受音乐的乐趣

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发(fā )布安全预警。海事部门人员对辖(🖥)区60条重(😍)要涉客(🍚)(kè )航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中(zhōng )区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专(zhuān )屏盯防，对客流量大的渡口码(👊)头、重(😖)点航线(🔱)和重点水(shuǐ )域实施专人专艇现场驻守。

　　活动期间，西(xī )盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方(🚆)位展示(🏄)60年(nián )来(⛳)经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能(néng )够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一(yī )段时间(jiān )后，反而看上去面部皱纹好像变(📈)多了，更(😉)“显(xiǎn )老(💎)”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓(huǎn )衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰(shuāi )老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭(jiē )开了(🍘)真相。

　(🍁)　本报(🚉)通讯员 赵明

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老(lǎo )师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可(kě )能当不了你们(🐈)音乐老(🌬)师，我有(📬)时间就(🛺)会再来看(kàn )你们的。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好